7 Voordelen van massage
Comfort
Wanneer het lichaam gespannen is en onder veel stress staat, produceert het een ongezonde hoeveelheid cortisol. Dit wordt ook wel eens het stresshormoon genoemd. Dit zogenaamde stresshormoon kan bijdragen tot gewichtstoename, slapeloosheid, verteringsproblemen en hoofdpijn.
Het is bewezen dat massages kunnen leiden tot het verlagen van het cortisol. Het geeft je een langer gevoel van relaxatie, een beter algemeen gevoel en een verlaagd angst niveau. Dit allemaal zorgt dan weer voor een beter kwaliteit van leven.
Verminderde stress
Massages helpen niet alleen om stress te verminderen, maar regelmatige massages over een langere periode brengen je energielevel omhoog. Zowel fysiek als mentaal ga je erop vooruit.
Spierrelaxatie & flexibiliteit
Het doel van massages is om de pijnlijke spieren los te maken, de flexibiliteit verhogen en het volledige lichaam te ontspannen. Massages zorgen voor een verbeterde bloeddoorstroming naar de betrokken spieren. Deze vorm van behandeling laat endorfine vrij, het pijnstillend hormoon.
Verbeterde circulatie
De lange termijneffecten van massage worden nog heel vaak onderschat. Een verbeterde circulatie weerlegt een sneeuwbaleffect in het lichaam. Door de druk van de handen op het lichaam stroomt er weer bloed in de opgestopte gebieden. Tegelijkertijd door het loslaten van die druk, stroomt er nieuw bloed door.
Verlaagde bloeddruk
3 10-minuten massages per week verlaagt je bloeddruk meer dan gewoon relaxen in diezelfde tijdsspanne.
Betere houding
Veel personen ervaren rug-, nek- en spierpijn van verschillende oorzaken. Maar de nummer 1 oorzaak is een slechte houding. Chronische rugpijn staat bovenaan de lijst van oorzaken van gemiste werkdagen. Het is ook de tweede grootste oorzaak van handicaps.
Massages kunnen je helpen om terug een goede houding aan te nemen. Door de massages ontspannen je spieren. Dit zorgt ervoor dat je lichaam zichzelf terug in een pijnvrije houding plaatst.
Sterker immuunsysteem
Mensen die meer stress hebben, zijn ook meer vatbaar voor ziektes en kwetsuren. Wie meer ziek of afwezig is, kan het ook vaker financieel moeilijker krijgen. Denk maar aan de medische facturen of minder loon door afwezigheid.